生き残れ!マンボウちゃんズ

生きるの大変なマンボウちゃんズが、無理せず自分らしく生き残っていくためのブログ

ブログちょっと休憩します

こんにちは、今マンボウがかなり酷くて、みんなにあれいいよ!これいいよ!と伝える元気どころか、 私が知りたいよってくらいになってしまいました。 ずっと更新してないのにアクセスが毎日あって本当に嬉しい。 Twitterはつらいとか、好きな人の話とか、眠…

【DIY(?)】お薬入れを作りました

先生の最高のご提案 先日診察に行くと、お薬の量を調整中なのでお薬が増えました。 先生の最高のご提案 時間はかかるけれど さてどうやって管理しようか おまけ 思うこと うつ病の薬だけではなくADHDの薬だったり吐き気止めだったりいろいろあるし 毎食後同…

引きこもりの運動不足ネットサーファーにおすすめ!デスク付きエアロバイクを買ってみた

寒い冬、おうちに籠りたくなりますよね。 季節関係なくおうちにいるあなた、同志です。 以前私もジムに通っていたことがありました。 インターネットにはなんでもある 組み立てはそんなに難しくない 買ってみて、実際使っているのか? 詳しい説明 まとめ 思…

ADHDの私が飲んでいるサプリと飲み方について

みんな、なんのサプリ飲んでるの? 私はお薬と合わせて昔はADHDに効きそうなやつ、今は美容に効きそうなやつを飲んでいます。 ただ、ADHDで飲み忘れがひどいので、今のところ毎日続いている私なりの飲み方と、飲んでいる(いた)サプリをご紹介します。 私に…

休職をして1週間経って分かったこと

暇です。そして眠い。(お薬のせい。) そして気力がないから誰かと遊びに行く元気もない。 暇で暇で仕方がないので、イラストをたくさん描いていけたらいいな、と思っています。 無気力っていうか「無」 11月末に体調を崩して、休職するまでに大好きなディズ…

休職しました

うつ病と診断されて、3ヶ月(予定)休職することにしました。 せっかくなのでブログをたくさん書きたいのですが、やる気がないのがうつ病&ADHDなので、たまのハイな日にゆるゆる更新しようと思います。 ちなみに今朝は、隣人が家を間違えて早朝からピンポンし…

空腹で倒れる前に、UberEatsをはじめて利用してみました

極限になるまで気付けない空腹感 登録に必要なのはアプリとクレカの番号 プロモーションコードを検索せよ 選べるお店が豊富過ぎる 手数料はかかるけど、私にとっては感謝でしかない 極限になるまで気付けない空腹感 お腹、減ってますか? 私はというと、最近…

100均の材料で出来る!ハーバリウムディフューザーの作り方

DIY

DIY記事です~。 目次 雑貨屋でインスピレーションを受ける! さっそく買い出しへ 材料 作り方 ①ネイルテープを瓶の縁に貼る(めちゃくちゃかわいい。) ②ドライフラワーを好きな量好きな感じに入れる ③芳香剤を入れる ④竹串の先(尖ってるところ)をハサミで切…

先延ばしによる心のもやもやを時短する、みんなの味方、食洗器を遂に稼働させました

目次 食洗器を手に入れたのはなんと半年前…! なかなか取り掛かれないものは、みんなに宣言しよう 私なりの使い方 食洗器導入によるメリット 食洗器導入によるデメリット 私のQOLは一気に上がった 忙しくて家事に時間が割けない人も、時間はあるけど家事が苦…

精神科の転院をしました 後編~自立支援の変更届の出し方と病院の探し方~

前回のおさらい メンクリに通っている知人の割合が高くて助かった まずは保健所で自立支援の変更を 持ち物 いざ、転院先へ 普通に病院検索できるじゃん…! 前回のおさらい 会社に行くのが辛くなり、そのことをメインでメンクリに通いたかったのに、ADHDと診…

精神科の転院をしました 前編~失敗エピソード~

コンテンツ不足ということでグーグルアドセンスが一向に承認されないので 頑張って記事を増やしていこうとしている羽毛です。(中身がないらしい…) ストラテラを飲まずに2か月経っていました… 1つ目の病院は…最悪(大失敗) 紹介状なしで病院に突撃したワケ…

無料の座れる(休憩できる)場所の見つけ方

新年あけましておめでとうございます。 羽毛は相変わらずの体調不良で、仕事に行くのも病院に行くのもやっとの状態でございます。 何ヵ月か前にoyumiさん( oyumi )の書かれていた記事を見て、具合が悪くなった時の参考になるな…と思い永久保存記事として崇め…

安心グッズの持ち運びに便利なタオルポーチの作り方

人目につかず安心グッズを持ち歩くために 材料と作り方 材料 作り方 ポーチを持ち歩く習慣がない人、カバンを持たないorカバンが小さい人にもおすすめ 人目につかず安心グッズを持ち歩くために 体調が悪くなるかもしれない、もしかしたら必要になるかもしれ…

色々と無理になる前に仕事を休もう。お休み期間にやりたいことリスト

超絶マンボウ期から抜けたはずなのに 私はかつてメンタルがめちゃくちゃ弱くて毎日毎日消えたくてたまらなかった時期がありました。 しかしここ数年は(内気で気にし過ぎで人と関わるのが嫌いだった人間にしては)前向きになり少しだけフットワークも軽くなり…

基本中の基本、が出来ません。でもそれが当たり前。

三連休ですね。 私はシフト制なのでカレンダーの休日は関係ないのですが、たまたま昨日まで三連休をもらうことができ、 1日目:昼まで寝て、その後夜中までゲーム・オブ・スローンズをひたすら観る(途中で長い昼寝) 2日目:昼まで寝て、その後夜中までゲーム…

洗濯物を干し忘れることが日常の人のためのライフハック

洗濯機を回したことを忘れて、もしくは後でいいやと先送りして、折角洗ったのに干し忘れて何度も洗う羽目になったことがある人、どのくらいいるんだろう。 そして洗い直したのにまた忘れてしまう、を繰り返すワーキングメモリ極小人間、私だけじゃないよね。…

死にたくなったら筋トレをしようって言われても。

「死にたい、つらい、しんどい、自分が全て悪い、あいつを絶対許さない、何かしないといけないのに動けない、私は人間のクズ、明日学校に行きたくない、会社を燃やしたい……」 そんな感情が頭を支配していると、ベッドから動けなくなりますよね。(わかる~) …

聴覚過敏で雑音が苦手な私がやっとワイヤレスイヤフォンを買ったお話

みなさんはイヤフォンにこだわりはありますか? 私は高音のシャリシャリは苦手で低音は効かせたい、絶対に絶対に絶対に試聴して買う派だったんですが、 仕事でマイク付きのイヤフォンが必要で、100均のものはすぐにダメになって使えなくなって、 どうせ買う…

ディズニーランド、ディズニーシーの年パスを買いました。

ディズニーランド、シーって言葉聞いただけでワクワクしますよね! ディズニーランドは今年で35周年! 実は私、ディズニーの2パーク共通の年間パスポートを購入してしまいました…! 89000円!! 年パスを買うくらいだから、今までも年間かなりの回数行ってる…

自立支援医療の更新に行ってきました

私は月に1度近所のメンタルクリニックに通っています。 発達障害(ADHD)があるのでそのお薬をもらいに行くためです。 主治医は発達障害の理解が低く、私が150%頑張っても60%も出来ていない状態(例えば、多少前後しても想定していた時間通りに家を出るという…

平成最後の夏を乗り切るために

梅雨で低気圧でも平気な人、神様にいくら積んだの?というくらい梅雨の時期の体調が酷かったのですが、記事をあげる前に梅雨が明けました。夏です。 暑かったり湿気が多かったりすると、私は体調を崩しやすくなります。そして体調を崩すと私の場合は色々なも…

母親からの連絡が辛い

私は母親が苦手です。アダルトチルドレン、ACである自覚のない母親に私は育てられました。家族の問題は他にも色々あるのですが、お陰様で私も立派なAC。 ずっとずっと頭の中にあったモヤモヤっとした母親に対する嫌な気持ちが、ある時爆発しました。母親との…

無印良品週間と私のリラックスグッズ

こんにちは、羽毛です。 久々の無印良品週間(3/15~4/3)ですね。 私はリラックスグッズを鞄の中にいくつか忍ばせているのですが、今回はその中の1つである無印良品の練り香水を紹介しようと思います。 持ち運びしやすいスティック型の練り香水 www.muji.net …

私はマンボウちゃん

はじめまして、羽毛です。 平成元年生まれのシスジェンダー女です。羽毛布団を年中使っているのですが、 いつも頭に羽毛が付いているらしい(!)ので、この名前にしました。 名前から溢れ出るズボラ感…… ざっくりと自己紹介 私は所謂「メンヘラ」と呼ばれるよう…