生き残れ!マンボウちゃんズ

生きるの大変なマンボウちゃんズが、無理せず自分らしく生き残っていくためのブログ

メンタルヘルス

【DIY(?)】お薬入れを作りました

先生の最高のご提案 先日診察に行くと、お薬の量を調整中なのでお薬が増えました。 先生の最高のご提案 時間はかかるけれど さてどうやって管理しようか おまけ 思うこと うつ病の薬だけではなくADHDの薬だったり吐き気止めだったりいろいろあるし 毎食後同…

精神科の転院をしました 前編~失敗エピソード~

コンテンツ不足ということでグーグルアドセンスが一向に承認されないので 頑張って記事を増やしていこうとしている羽毛です。(中身がないらしい…) ストラテラを飲まずに2か月経っていました… 1つ目の病院は…最悪(大失敗) 紹介状なしで病院に突撃したワケ…

無料の座れる(休憩できる)場所の見つけ方

新年あけましておめでとうございます。 羽毛は相変わらずの体調不良で、仕事に行くのも病院に行くのもやっとの状態でございます。 何ヵ月か前にoyumiさん( oyumi )の書かれていた記事を見て、具合が悪くなった時の参考になるな…と思い永久保存記事として崇め…

安心グッズの持ち運びに便利なタオルポーチの作り方

人目につかず安心グッズを持ち歩くために 材料と作り方 材料 作り方 ポーチを持ち歩く習慣がない人、カバンを持たないorカバンが小さい人にもおすすめ 人目につかず安心グッズを持ち歩くために 体調が悪くなるかもしれない、もしかしたら必要になるかもしれ…

色々と無理になる前に仕事を休もう。お休み期間にやりたいことリスト

超絶マンボウ期から抜けたはずなのに 私はかつてメンタルがめちゃくちゃ弱くて毎日毎日消えたくてたまらなかった時期がありました。 しかしここ数年は(内気で気にし過ぎで人と関わるのが嫌いだった人間にしては)前向きになり少しだけフットワークも軽くなり…

基本中の基本、が出来ません。でもそれが当たり前。

三連休ですね。 私はシフト制なのでカレンダーの休日は関係ないのですが、たまたま昨日まで三連休をもらうことができ、 1日目:昼まで寝て、その後夜中までゲーム・オブ・スローンズをひたすら観る(途中で長い昼寝) 2日目:昼まで寝て、その後夜中までゲーム…

死にたくなったら筋トレをしようって言われても。

「死にたい、つらい、しんどい、自分が全て悪い、あいつを絶対許さない、何かしないといけないのに動けない、私は人間のクズ、明日学校に行きたくない、会社を燃やしたい……」 そんな感情が頭を支配していると、ベッドから動けなくなりますよね。(わかる~) …

自立支援医療の更新に行ってきました

私は月に1度近所のメンタルクリニックに通っています。 発達障害(ADHD)があるのでそのお薬をもらいに行くためです。 主治医は発達障害の理解が低く、私が150%頑張っても60%も出来ていない状態(例えば、多少前後しても想定していた時間通りに家を出るという…

母親からの連絡が辛い

私は母親が苦手です。アダルトチルドレン、ACである自覚のない母親に私は育てられました。家族の問題は他にも色々あるのですが、お陰様で私も立派なAC。 ずっとずっと頭の中にあったモヤモヤっとした母親に対する嫌な気持ちが、ある時爆発しました。母親との…

無印良品週間と私のリラックスグッズ

こんにちは、羽毛です。 久々の無印良品週間(3/15~4/3)ですね。 私はリラックスグッズを鞄の中にいくつか忍ばせているのですが、今回はその中の1つである無印良品の練り香水を紹介しようと思います。 持ち運びしやすいスティック型の練り香水 www.muji.net …

私はマンボウちゃん

はじめまして、羽毛です。 平成元年生まれのシスジェンダー女です。羽毛布団を年中使っているのですが、 いつも頭に羽毛が付いているらしい(!)ので、この名前にしました。 名前から溢れ出るズボラ感…… ざっくりと自己紹介 私は所謂「メンヘラ」と呼ばれるよう…